Janeiro Branco é uma campanha brasileira que ocorre todo mês de janeiro, com o objetivo de promover a saúde mental e a conscientização sobre a importância do cuidado emocional. A campanha foi criada em 2014 e busca incentivar as pessoas a refletirem sobre suas emoções, seus sentimentos e suas relações, além de estimular a busca por ajuda e apoio psicológico.
O nome “Janeiro Branco” simboliza um novo começo, como uma folha em branco, onde as pessoas são encorajadas a escrever suas histórias de forma mais saudável e positiva.
A campanha também destaca a importância de cuidar da saúde mental, assim como se cuida da saúde física, e promove a ideia de que buscar ajuda profissional é um ato de coragem e autocuidado.
VAMOS FALAR SOBRE DEPRESSÃO
A depressão é um transtorno mental comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela se caracteriza por sentimentos persistentes de tristeza, falta de interesse em atividades anteriormente prazerosas, alterações no apetite e no sono, fadiga e dificuldades de concentração, entre outros sintomas.
É importante entender que a depressão não é apenas uma “fase ruim” ou algo que pode ser superado com força de vontade. Trata-se de uma condição séria que pode exigir tratamento profissional, que pode incluir terapia, medicação ou uma combinação de ambas.
Se você ou alguém que você conhece está lutando contra a depressão, é fundamental buscar ajuda. Conversar com um profissional de saúde mental pode ser um passo importante para a recuperação. Além disso, o apoio de amigos e familiares pode fazer uma grande diferença. Se você estiver em crise ou precisar de ajuda imediata, considere entrar em contato com a psicóloga. Chame no whastapp da clínica. Você não está sozinho, e há recursos disponíveis para ajudar.
